先日、木建市場がある東京でもやっと、梅雨明けとなりました。
…となると、もう、容赦なく、夏！だ！という感じ。
いつもの夏でも熱中症が心配なのに、今年はさらにマスク…。
以前、 ↓こんな記事↓ を書きました。
書いたのは６月初旬、梅雨入り直前でした。
その時すでに、辛かった…。
特に今年は梅雨が長かった影響で、
東・西日本を中心に猛暑となり、9月は全国的に厳しい残暑が続くそうです。
厚生労働省のホームページを見てみると
という記事が載っていました。
ダウンロード可能なPDFにまとめられていたので、一部抜粋してみました。
熱中症を防ぐためにマスクをはずしましょう
また、
『のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう』とも書いてありますね。
何かで読んだのですが、マスクをした状態での熱中症は、命の危険が高いそうです。
なぜかというと、
マスクをしていると、常に口のあたりが自分の息で蒸れますよね。
ジメジメ・ムレムレ、湿気で息苦しいくらい。
そんな状態では、自分の喉や体の渇きに鈍感になってしまいます。
自分の水分不足を自覚できないので、
倒れたときには、かなり重篤な状態になっているケースが多いそうです。
恐ろしい…水分！もう挨拶代わりに水分飲みましょう！
ルール付けとかいいかも知れませんね。
○分に１回飲む、とか、誰かが「暑い…」って言ったら飲むとか、
楽しい要素を加えてみましょう。
さらに、こちらはウイルス感染予防ですが、
『エアコン使用中もこまめに換気をしましょう』
エアコンは室内の空気を循環させるだけなので、新しい空気は取り入れられません。
エアコンは止めず、こまめに換気をしてくださいね。
（短時間で電源ON/OFF繰り返したら、電気代がとんでもないことに）
ウイルス感染予防や、熱中症予防など、気をつかうことが増えますね。
（内心ちょっと疲れちゃいますが）
こまめな換気・休憩・水分補給を忘れずに！気分転換にもなりますしね♪
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